Kas ir depresijas ārstēšanas process?

Depresīvie traucējumi, ko parasti dēvē par depresiju, ir izplatīta garīgās veselības slimība, kas izraisa ārkārtēju nelaimi un intereses zudumu par kādreiz jautrām aktivitātēm. Depresija var būtiski ietekmēt cilvēka domas, darbības un sociālo mijiedarbību.
Lai gan depresiju nevar izārstēt, ir vairākas terapijas, kas var palīdzēt kontrolēt slimību un ievērojami mazināt simptomus. Atcerieties, ka terapija var būt veiksmīgāka, jo ātrāk tā tiek uzsākta. Psihoterapija, smadzeņu stimulācijas metodes un medikamenti ir viena no depresijas ārstēšanas iespējām. Depresijas ārstēšanas stratēģijas atšķirsies, jo stāvoklis var atšķirīgi ietekmēt cilvēkus.
Dzīves kvalitātes uzlabošana un simptomu mazināšana ir galvenie terapijas mērķi. Ārstēšanas procesa laikā jūs varētu sadarboties ar vairākiem depresijas terapijas pakalpojumu sniedzējiem, piemēram, psihologiem, primārās aprūpes ārstiem un citiem garīgās veselības speciālistiem. Visi šie profesionāļi var ieteikt jums labāko rīcību.

Depresijas zāles
Medikamenti ir populāra depresijas terapija, un antidepresanti ir zāles, ko ārsti visbiežāk lieto depresijas traucējumu ārstēšanai.
Antidepresanti palīdz mazināt simptomus, taču ir svarīgi atcerēties, ka tie var neiedarboties uzreiz. Jebkādas priekšrocības jūsu garastāvoklī var neparādīties četras līdz astoņas nedēļas. Bet citi simptomi, tostarp slikta enerģija vai apetītes izmaiņas, parasti uzlabojas pirms jūsu garastāvokļa.
Jūsu medicīnas speciālists var Jums izrakstīt jebkādu skaitu antidepresantu. Tipiskākie sastāv no:

SSAI jeb selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori darbojas, kontrolējot un paaugstinot aktīvā serotonīna daudzumu smadzenēs, ko dažkārt dēvē par "labas pašsajūtas" hormonu. SSAI ir pirmās rindas depresijas ārstēšanas līdzekļi, un tiem ir garastāvokli uzlabojoša iedarbība.
Serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNAI): SNAI kontrolē hormonu serotonīna un norepinefrīna līmeni, kas ir iesaistīts cīņas vai bēgšanas reakcijā. Ja jūs neuzlabojat vai labi reaģējat uz SSAI, šīs zāles tiek ievadītas bieži. SNRI var būt noderīgi arī tad, ja papildus depresijai jūs ciešat no fiziska diskomforta vai izsīkuma.
Dopamīnu (ko parasti dēvē par "laimes hormonu") un norepinefrīnu kontrolē norepinefrīna-dopamīna atpakaļsaistes inhibitori (NDRI). Wellbutrin (bupropions) ir vienīgais NDRI depresijai, kas pašlaik ir pieejams tirgū. Ja vēlaties novērst libido un seksa problēmas vai mēģināt atmest smēķēšanu, ārsts var ieteikt šīs zāles. Tomēr depresijas ārstēšanai ir nelabvēlīga ietekme, tāpat kā jebkurai citai medikamentam. Lietojot antidepresantus, var rasties viena vai vairākas no tālāk minētajām blakusparādībām:

Sausa mute, reibonis, nogurums, slikta dūša, seksuāla rakstura problēmas, svīšana. Serotonīna sindroms ir potenciāli letāls stāvoklis, kas rodas, ja organisms ražo pārmērīgu serotonīna daudzumu. Ja lietojat antidepresantus, jūsu primārās aprūpes ārsts vai psihiatrs parasti būs atbildīgs par recepšu izrakstīšanu un jūsu veselības uzraudzību.
Nepārtrauciet zāļu lietošanu patstāvīgi, jo tas var izraisīt vairāk blakusparādību. Tā vietā konsultējieties ar savu ārstu, ja antidepresantu lietošanas laikā rodas kādas problēmas vai blakusparādības. Tomēr nepārtrauciet narkotiku lietošanu pats; tā vietā konsultējieties ar ārstu, kurš izrakstījis zāles, ja rodas problēmas ar antidepresantiem.
Kad mainīt vai pārveidot savu antidepresantu, lai iegūtu labākus rezultātus

Ārstēšana
Lai mēģinātu uzlabot simptomus, varat domāt par vienu no diviem galvenajiem terapijas veidiem. Šīs ārstēšanas metodes sastāv no smadzeņu stimulācijas terapijas un psihoterapijas.

Psihoanalīze
Sarunu terapija, kas pazīstama arī kā garīgās veselības ārstēšana vai psihoterapija, ir noderīgs līdzeklis, lai apspriestu savas bažas, jūtas un idejas ar kvalificētu praktizētāju. Gadījumā, ja sākat tradicionālo ārstēšanu, jūsu garīgās veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, būs psihologs, licencēts konsultants, sociālais darbinieks vai laulības un ģimenes terapeits.
Šāda veida terapijas galvenais mērķis ir palīdzēt jums izprast jūsu idejas, jūtas un uzvedību, lai jūs vajadzības gadījumā varētu pārtraukt sliktos ieradumus vai domu modeļus. Kombinēta terapija vai vairāk nekā viena ārstēšana ir izplatīta depresijas ārstēšana pieaugušajiem. Tas var ietvert antidepresantu lietošanu un psihoterapijas sesiju apmeklēšanu.
Sesiju laikā jūsu terapeits var izmantot vienu terapeitisko pieeju vai vairāku pieeju sastāvdaļas. Neatkarīgi no tā, kādas metodes viņi izvēlēsies, tās tiks pielāgotas jūsu vajadzībām, terapijas mērķiem un simptomiem.

Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) iesaka šādus septiņus psihoterapijas veidus:

Uzvedības terapija: atpazīst un palīdz mainīt kaitīgu vai neveselīgu uzvedību. Jūsu ideju izpratne un pašiznīcinošu domāšanas modeļu maiņa ir galvenie kognitīvās terapijas mērķi. Uzvedības un kognitīvās ārstēšanas metodes tiek izmantotas kognitīvās uzvedības terapijā (CBT). Starppersonu psihoterapija (IPT): asistenti. risinot starppersonu strīdus vai attiecības, kuras varētu būt ietekmējusi depresija.Uz apzinātību balstītas kognitīvās terapijas (MBCT) mērķis ir paaugstināt pašcieņu, integrējot kognitīvo terapiju ar apzinātu meditāciju.Psihodinamiskā terapija: izmanto jūsu pagātnes pieredzi un neapzinātas idejas, lai palīdzētu jūs labāk saprotat, kas notiek tagadnē. Empātija un aktīva klausīšanās ir divas atbalsta stratēģijas, ko izmanto atbalstošajā terapijā, lai palīdzētu jums tikt galā ar stresu un pieņemt lēmumus.

Ārstēšana ar smadzeņu stimulāciju
Noteiktos apstākļos var būt nepieciešamas smadzeņu stimulācijas metodes, piemēram, transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS) vai vagusa nerva stimulācija (VNS). Šāda veida terapijas mērķis ir tieši aktivizēt vai kavēt mehānismus, kas kontrolē jūsu smadzeņu darbību.
Smadzeņu stimulācijas terapijas procedūras ietvaros galvas ādai tiek uzklāti elektrodi vai mazi plankumi, kas nes elektrību. Jūsu pakalpojumu sniedzējs laiku pa laikam var pārraidīt enerģiju arī caur magnētiskajiem laukiem. Lai gan dažām terapijām ir nepieciešama anestēzija, citām nav.
Jāatzīmē, ka smadzeņu stimulācijas terapija netiek plaši izmantota; tā vietā medikamenti un psihoterapija ir pieņemtie depresijas ārstēšanas veidi. Tomēr smadzeņu stimulācija varētu būt noderīga gadījumos, kad pacients ir izmēģinājis dažādas terapijas, neredzot izmaiņas simptomos.
Smadzeņu stimulēšana parasti ir ieteicama tikai tiem, kam ir:

Teica, ka viņus interesē šāda veida ārstēšana. Nereaģēja uz zālēm. Domas par pašnāvību vai psihoze, kas iepriekš ir uzlabojusies ar smadzeņu stimulācijas terapiju. Eksperti ir izpētījuši elektrokonvulsīvo ārstēšanu (ECT) visvairāk no visiem smadzeņu stimulācijas terapijas veidiem.

ECT darbība

Smadzeņu stimulācijas terapija parasti sastāv no divām līdz trim sesijām katru nedēļu sešu līdz divpadsmit nedēļu garumā. Jūsu depresijas simptomu smagums un to reakcija uz ārstēšanu noteiks jūsu individuālā ārstēšanas plāna ilgumu.
Ar šāda veida terapiju ir saistītas briesmas, tostarp anestēzijas problēmas, nogurums, dezorientācija un (retos gadījumos) īslaicīgs atmiņas zudums.

Depresijas pārvarēšana un pārvarēšana
Depresijai nav zināma terapija, un vairāk nekā puse no tiem, kas cieš no depresijas, var neuzlaboties ar pirmo ārstēšanu. Tomēr 40% pacientu depresijas simptomi samazināsies pēc terapijas gada.
Tomēr depresija joprojām ir viena no visvairāk ārstējamajām garīgās veselības problēmām. Jūsu simptomus var efektīvi atvieglot ārstēšana, īpaši, ja to saņemat agri. Kombinētā ārstēšana, kas apvieno psihoterapiju un medicīnu, arī var būt izdevīga, jo tā var izraisīt šādus rezultātus:

Depresijas simptomu samazināšanās Augstāks dzīves līmenis, lielāka iespēja pabeigt terapiju un saņemt nepieciešamo palīdzību simptomu kontrolei Pozitīva dzīvesveida prakse, piemēram, vingrošana, laika pavadīšana ar mīļajiem, veselīgs uzturs, nodarbošanās ar jums patīkamām aktivitātēm (vai izmanto, lai izbaudītu), un relaksācijas paņēmienu praktizēšana, piemēram, progresējoša muskuļu relaksācija (PMR), joga vai dziļa elpošana, var būt arī noderīga, ja tie nav ietverti jūsu oficiālajos ārstēšanas ieteikumos.

Īss kopsavilkums
Lai gan depresijai nav oficiālas ārstēšanas, depresīvā slimība ir viena no visvairāk pārvaldāmajām garīgās veselības problēmām. Jūsu simptomus var efektīvi samazināt un jūsu dzīves kvalitāti var uzlabot, izmantojot vairākas terapijas.
Divas populārākās depresijas ārstēšanas metodes ir sarunu terapija un medikamenti. Lai gan smadzeņu stimulācijas terapija ir mazāk izplatīta ārstēšanas metode un ir ieteicama tikai Alfa Zone deva noteiktos apstākļos, tā dažkārt var palīdzēt mazināt simptomus.
Lai gan depresija var būt sarežģīta pieredze, ir ļoti svarīgi saprast, ka jums ar to nav jātiek galā vienam. Jūs varat saņemt palīdzību un aprūpi, kas jums nepieciešama, lai uzlabotu savas dzīves kvalitāti, veicot depresijas skrīningu vai apmeklējot savu ārstu, kad sākat pamanīt garastāvokļa izmaiņas, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas.